Меню

18.09.2026 // Сніданок: каша рисова з яблуком, яйце варене, хліб цільнозерновий, какао з молоком // Обід: хліб цільнозерновий, суп польовий з сметаною, мафіни з овочами і твердим сиром, каша гречана, капуста тушкована, компот з сухофруктів // Полуденок: чахохбілі з куркою, каша кукурудзяна, слива, чай

 Методи зняття напруги і заспокоєння

 У стресовій ситуації в нас не завжди є час та можливість зробити тривалу вправу для релаксації, тому важливо знати прості та ефективні методи зняття напруги і заспокоєння.